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Gymnastik für die Lendenwirbelsäule
30 Tage mit je 7 Übungen

Gymnastik für die Lendenwirbelsäule
20,00 € *

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Typ: Buch kartoniert

Autor: Dreher-Edelmann, Gabriele

Umfang: 216 Seiten

Verlag: Urban & Fischer

ISBN / ISSN: 978-3-4374-5242-0

Rückenbeschwerden zählen, dem immer bewegungsärmeren Alltag geschuldet, zu den unerfreulichen... mehr
Produktinformationen „Gymnastik für die Lendenwirbelsäule“

Rückenbeschwerden zählen, dem immer bewegungsärmeren Alltag geschuldet, zu den unerfreulichen Begleiterscheinungen des modernen Lebens. Abhilfe bei Wirbelsäulenproblemen schafft die Stärkung der Bauch- Rücken- und Gesäßmuskulatur. Wie das mit wenig Zeitaufwand geht, zeigt der Gymnastikfahrplan, den die Physiotherapeutin Dreher-Edelmann für 30 Tage zusammengestellt hat. Je sieben auch für den Laien gut durchführbare Übungen werden pro Trainingstag in Wort und Bild so klar beschrieben, dass eine korrekte Durchführung gewährleistet ist. Nur zehn Minuten gemäßigtes Training pro Tag ist nötig – nicht zu viel, um Schmerzen zu verhindern bzw. zu beheben.

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